La congestion musculaire – Définition
La congestion est une réaction du corps obtenue pendant l'effort. Elle se caractérise par un afflux sanguin important vers les muscles sollicités par un effort. Si le corp réagit ainsi…
Adducteurs / abducteurs – Définition
Les adducteurs sont des muscles dont le rôle est de ramener les membres dans l’axe du corps lorsqu’ils en sont écartés (On appel cela l'adduction). Ils sont situés au niveau…
Les 10 fondamentaux sur la musculation que vous devez connaître !
1. La construction musculaire a beaucoup à voir avec la génétique.Si vos parents sont naturellement minces ou de petite taille, il est fort probable que vous ayez les mêmes caractéristiques.…
